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Entrenamiento en Mindfulness: taller para el manejo del estrés

Brinda conocimientos sobre Mindfulness y favorece el afrontamiento de los estresores de la vida cotidiana, a través del entrenamiento y práctica de actitudes para desplegar en diversos ámbitos, humanizando el quehacer cotidiano y favoreciendo la calidad de vida personal y relacional.

imagen Entrenamiento en Mindfulness: taller para el manejo del estrés

A cargo de:

  • Alaïa Mindfulness Mendoza
    • Diana Millan: Médica Pediatra egresada de la UNCUYO. Mg. en Psiconeuroinmunoendocrinologia de la Universidad Favaloro. Instructora Certificada en Mindfulness.
    • Patricia Berríos: Lic en Psicología (Univ del Aconcagua). Instructora en Mindfulness y Compasión (Train your brain).
    • María Celeste Huetagoyena: Lic. en Psicología UDA. Esp en Neuropsicología. Instructora en Mindfulness. Docente Universidad del Aconcagua.

Programa:

  • Encuentro 1. MINDFULNESS: Origen, definición y fundamentos.
  • Encuentro 2. Percepción y modos mentales: bases neurobiológicas del funcionamiento cerebral y beneficios de la meditación. 
  • Encuentro 3. Estrés: neurobiología del estrés y cómo mindfulness mejora la capacidad para afrontarlo.
  • Encuentro 4. Emociones: definición Regulación emocional. Emociones altruistas vs. emociones aflictivas.
  • Encuentro 5. Empatía. Compasión.
  • Encuentro 6. Jornada intensiva de práctica.

Cursado

SUM del CUSFyC FCM UNCUYO, 5 encuentros presenciales (sábados, de 10 a 12 hs) + 1 jornada de práctica intensiva (sábado, de 9 a 13 hs).

Destinatarios

Público en general.

Inscripción

Inscripciones a los teléfonos:

  • +54 9 2617 46-8182
  • +54 9 2617 49-2202

Costos / Aranceles

$180000

Informes y contacto

Consultas a los teléfonos:

+54 9 2617 46-8182
+54 9 2617 49-2202

 

Imagen de freepik

Etiquetas

mindfulness estrés manejo