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Runners y alto rendimiento en altura

Brinda herramientas conceptuales sobre fisiología, aportando conocimiento sobre los mecanismos de adaptación y protección del maratonista de alta montaña. A partir de una comprensión científica de esta actividad de máxima exigencia, se busca optimizar la performance minimizando riesgos respiratorios y cardiovasculares, brindando a profesionales y runners un mensaje científico de la actividad deportiva.

Directora

  • Méd. Andrea Marengo

Coordinadora

  • Méd. Astrid Schmidt

Disertantes

  • Méd. Andrea Marengo, Universidad Nacional de Cuyo
  • Méd. Astrid Schmidt, Universidad Nacional de Cuyo
  • Dra. Michele Germain, Université
  • Claude Bernard Lyon, Fisiólogo en Hospices Civils de Lyon.
  • Prof. Birgit Högl, Universidad Médica de Innsbruck, Especialista e Investigadora en Medicina del Sueño y Medicina de Montaña. Presidente de la Sociedad Mundial de Sueño (World Sleep Society).
  • Prof .Ricardo Amaru, Universidad Mayor de San Andrés, Bolivia.
  • Prof. Dr. Néstor Lentini, UBA, Miembro de CENARD y Comité Olímpico Argentino.
  • Méd. Sebastián Wolf, Universidad Nacional de Cuyo.
  • Méd. José Pico, Universidad Nacional de Cuyo.
  • Mtr. Diego Iglesias, Instituto Universitario del Hospital Italiano.
  • Méd. Sebastián Molina, Universidad de Zaragoza, España.
  • Mtr. Fabián Cremaschi, Universidad Nacional de Cuyo.
  • Dr. Pablo Huppi, Universidad Nacional de Córdoba.
  • Prof. Dr. Maximiliano Giraud Billoud, Universidad Nacional de Cuyo.
  • Méd. Alejandro Morales Ciancio, Clinical Head of Spine Unit. Spine Surgeon FRCS
  • Méd. Cristian López Castro, Unión Argentina De Rugby. Selección Argentina De Patín.
  • Mtr..Prof. Lic. Sergio Furlán, Universidad Juan Agustín Maza.
  • Prof. Laura Horta, Universidad Juan A. Maza.
  • Lic. Luisiana Capone, Universidad Juan Agustín Maza.
  • Lic. Diego Messina, Universidad Nacional de Cuyo.
  • Lic. Gustavo Gómez, Universidad de Mendoza.
  • Lic. Pablo Nigro, UBA, Universidad de Palermo y APDA. Psicólogo de la primera división del Club Atlético River Plate

 

Objetivo General

Conocer la fisiología, los mecanismos de adaptación y protección del maratonista frente a la altura a fin de lograr un mejor rendimiento físico, estableciendo así nuevas bases para la práctica de una actividad de máxima exigencia, minimizando riesgos y optimizando performance, brindando a profesionales y runners un mensaje científico de la actividad deportiva.

Objetivos Específicos

  • Conocer los cambios genéticos inducidos por hipoxia hipobárica (altura).
  • Distinguir los principales cambios hematológicos en maratonistas y ultramaratonistas de altura para una mejor performance en las maratones de altura.
  • Comprender las adaptaciones cardiacas fisiológicas en los maratonistas y conocer los factores protectores cardiovasculares en maratones y ultramaratones de altura.
  • Interpretar los cambios respiratorios fisiológicos en maratonistas en altura.
  • Entender la fisiología del sistema renal en maratonistas y los cambios adaptativos en relación a la hipoxia hipobárica.
  • Dominar la fisiología cerebral en maratonistas de altura. Conocer las principales patologías cerebrales frecuentes en maratonistas en altura.
  • Conocer las variaciones fisiológicas del sueño en deportistas de elite en altura.
  • Especificar las variaciones endocrinológicas en maratonistas en altura. Influencia de la Hormona Tiroidea y Sistema Cortico-Suprarrenal en deportistas.
  • Reconocer la hipotermia y lesiones asociadas en los maratonistas de altura.
  • Determinar las lesiones más frecuentes osteo-articulares y de columna en maratonistas y ultramaratonistas en altura.
  • Prevención y rehabilitación de lesiones en maratonistas en altura.
  • Comprender y planificar el entrenamiento físico en altura.
  • Establecer la importancia de macronutrientes, micronutrientes e hidratación en la nutrición de los corredores de altura.
  • Determinar las características psicológicas de los deportistas de elite y maratonistas en altura.

 

Contenidos

  1. Conceptos relacionados con la hipoxia hipobárica. Adaptación genética a la altura para una mejor performance.
  2. Cambios hematológicos en corredores y adaptaciones hematopoyéticas en corredores de altura.
  3. El corazón en los ultramaratonistas. Fatiga cardiaca inducida por el esfuerzo. Ultramaratonistas según género ¿Modifica la performance? Factores protectores ante la fatiga cardíaca. Muerte súbita en corredores.
  4. Respuesta del sistema respiratorio en maratonistas de elite. Principales cambios en la fisiología respiratoria del maratonista en altura, para lograr un mejor rendimiento físico.
  5. Revisión de conceptos básicos de la Fisiología del Sistema Urinario. Adaptaciones fisiológicas renales al ejercicio físico. Modificaciones y riesgos para el funcionamiento de los riñones durante el ejercicio intenso en maratonistas y ultramaratonistas
  6. Nociones básicas de metabolismo encefálico y flujo sanguíneo encefálico (FSE). Relación entre FSE y actividad metabólica encefálica en maratonistas en altura. Edema de cerebro por altitud, definición, clínica, factores agravantes y de protección.
  7. Sueño en deportistas de altura.
  8. Respuesta endocrinológica en  deportistas de altura: Diabetes e insulina en altura, hormonas tiroideas en el deporte y la altura, glándulas suprarrenales y altura: respuesta corticoidea. Diabetes tipo I y Ejercicio. Diabetes tipo 2 y ejercicio. Nociones básicas y situaciones especiales: Diabetes y Ejercicio.
  9. Hipotermia y sus consecuencias en los corredores de altura. Prevención de la misma.
  10. Anatomía, biomecánica y patologías traumatológicas frecuentes de miembro inferior y columna vertebral en maratonistas y ultramaratonistas de altura.
  11. Bases de la PNI (psico-neuro-inmunologia) en relación a la identificación y prevención de lesiones frecuentes en corredores de fondo en montaña.
  12. Fundamentos médicos del entrenamiento deportivo en altura.
  13. Módulo para entrenadores y corredores de montaña. Entrenamiento en altura y adherencia a los equipos y entrenadores/as: Conocer el estado de situación de la propia condición física y experiencia en actividades de altura, conocer el nivel de adherencia que poseen los entrenados de equipos (para los profesores que posean equipos de running dentro de los alumnos del curso).Comprender la Teoría de la Autodeterminación (TAD) (Deci-Ryan). Aplicar las herramientas que aporta la TAD y técnicas de running de altura y trekking non stop en ascensos de media y alta montaña.
  14. Fortaleza mental en el rendimiento deportivo, cómo entrenarse mentalmente para competir en la elite. La superación en el deporte. Las herramientas mentales. Los 4 pilares de la Psicología del Deporte: Motivación, Concentración, Control de Presiones y Autoconfianza.
  15. Nutrición en altura: requerimientos de macro y micronutrientes. Hidratación. Suplementación. Nuevas tendencias en la nutrición deportiva: dieta cetogénica.

Se estructuran en 12 módulos semanales. Cada módulo involucra la realización de un trabajo práctico, necesario para pasar al módulo siguiente.

Al finalizar el curso se rinde un examen de múltiple opción.

Médicos/as, Kinesiólogos/as, Nutricionistas, Profesores/as de Educación Física y carreras afines con conocimientos de Fisiología Humana. También estudiantes de Medicina y carreras afines, pero sólo será certificado como curso de extensión.
  • Clases virtuales:
    • Asincrónicas en Entorno Virtual Moodle FCM.
    • Sincronicas obligatorias: 1 al mes, en día hábil, en franja horaria de 15 a 21.
  • Foros continuos de consulta.

Preinscripciones hasta el 6 de MARZO de 2022.

Documentación a presentar:

Al momento de la preinscripción debe acompañarse la siguiente documentación en formato digital, la que permitirá evaluar la aptitud del/la aspirante:

  • Imagen digital del DNI o pasaporte.
  • Imagen digital del título de grado
  • Constancia de alumno/a regular, emitida por la casa de estudios de la carrera afín (estudiantes)

Una vez evaluados los antecedentes, se procederá a la inscripción formal.

 

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